Urinverlust beim Husten: Beckenboden und Blasenschwäche verstehen

Dr. med. Sigrid Jahn · · 2 Min

Blasenschwäche ist kein persönliches Versagen

Geht beim Husten, Niesen, Heben oder Sport Urin ab, kann eine Belastungsinkontinenz dahinterstecken. Dabei reicht der Verschluss der Harnröhre unter Belastung nicht aus. Schwangerschaft, Geburt und weitere Faktoren können beitragen; betroffen sind nicht nur ältere Frauen.

Davon unterscheidet sich eine Dranginkontinenz: Hier steht ein plötzlicher starker Harndrang im Vordergrund. Beide Formen können auch zusammen auftreten. Die Unterscheidung ist wichtig, weil die Behandlung nicht identisch ist.

Erst verstehen, dann trainieren

Notieren Sie, wann Urin abgeht, wie häufig Sie zur Toilette gehen und ob Drang, Schmerzen oder nächtliche Beschwerden auftreten. Ein Blasentagebuch kann helfen. Je nach Beschwerden gehören Untersuchung und Urintest zur Abklärung.

Gezieltes Beckenbodentraining kann bei Belastungsinkontinenz helfen. Eine physiotherapeutische Anleitung ist oft sinnvoll, damit Sie die richtige Muskulatur anspannen und auch wieder entspannen. Regelmäßig beim Wasserlassen den Strahl anzuhalten ist keine geeignete Trainingsroutine.

Was den Alltag erleichtern kann

  • Vermeiden Sie eine pauschale starke Einschränkung der Trinkmenge.
  • Besprechen Sie anhaltenden Husten oder Verstopfung, die den Beckenboden belasten können.
  • Planen Sie Training so, dass es langfristig durchführbar bleibt.
  • Nutzen Sie Hilfsmittel bei Bedarf, ohne deshalb auf Behandlung zu verzichten.

Gewichtsveränderungen können bei manchen Frauen hilfreich sein. Weitere Möglichkeiten, beispielsweise Pessare oder operative Verfahren, werden nach Befund und Ihren Wünschen erwogen. Training ist kein garantiertes Allheilmittel.

Wann Sie rasch Hilfe brauchen

Brennen, Fieber, Blut im Urin oder plötzlich neue Beschwerden sollten untersucht werden. Unfähigkeit, Wasser zu lassen, braucht ebenfalls rasche Abklärung. Neue Blasenprobleme mit Taubheit im Schritt oder Beinschwäche sind ein dringendes Warnzeichen.

Online können wir das Tagebuch und Optionen besprechen; für Ursache und gezielte Therapie ist häufig eine Untersuchung vor Ort nötig.

Dieser Beitrag dient Ihrer Information und ersetzt keine persönliche ärztliche Untersuchung.

— Dr. med. Sigrid Jahn

Quellen