Unruhige Beine am Abend: Könnte es Restless Legs sein?

Dr. med. Kathrin Hamann · · 2 Min

Wenn Ruhe unangenehm wird

Beim Restless-Legs-Syndrom, kurz RLS, entsteht ein unangenehmer Bewegungsdrang in den Beinen, oft mit Ziehen, Kribbeln oder schwer beschreibbaren Empfindungen. Beschwerden treten besonders in Ruhe und abends oder nachts auf. Bewegung lindert sie häufig vorübergehend.

Diese Beschreibung hilft bei der Einordnung, ist aber kein Selbsttest mit sicherem Ergebnis. Wadenkrämpfe, Nervenprobleme oder andere Erkrankungen können ähnliche Beschwerden verursachen. RLS ist auch nicht einfach „Nervosität“.

Schlaf und Alltag mitbesprechen

Notieren Sie Uhrzeit, Auslöser, Linderung durch Bewegung und Auswirkungen auf den Schlaf. Auch Müdigkeit am Tag zählt. Nennen Sie Medikamente, eine mögliche Schwangerschaft und bekannte Nieren- oder andere Erkrankungen.

Bei der Abklärung kann der Eisenstatus relevant sein. Das bedeutet nicht, dass alle Betroffenen einen Eisenmangel haben. Eisenpräparate sollten Sie nicht allein aufgrund unruhiger Beine einnehmen. Werte und mögliche Ursachen müssen fachlich beurteilt werden.

Welche Maßnahmen helfen können

Ein regelmäßiger Schlafrhythmus und individuell verträgliche Bewegung können unterstützen. Manche Menschen empfinden Dehnen, Massage oder Wärme beziehungsweise Kühle als angenehm. Beobachten Sie, ob Alkohol oder Koffein Ihre Beschwerden verstärken.

Reichen solche Maßnahmen nicht aus, können Medikamente infrage kommen. Ihre Auswahl erfordert Beratung, denn bestimmte Behandlungen können langfristig auch zu einer Zunahme oder früherem Auftreten der Beschwerden führen. Besprechen Sie Veränderungen früh, statt selbst die Dosis zu erhöhen.

Wann andere Ursachen dringlich sind

Eine neu einseitige geschwollene, schmerzhafte Wade ist nicht typisch für RLS und sollte rasch untersucht werden. Zunehmende Taubheit, Kraftverlust oder Gangprobleme gehören ebenfalls abgeklärt.

Online können wir Ihre Beobachtungen und vorhandene Befunde besprechen. Eine Untersuchung vor Ort hilft, ähnliche Erkrankungen zu unterscheiden. Ziel ist nicht nur ruhigere Beine, sondern erholsamer Schlaf und eine verträgliche langfristige Behandlung.

Dieser Beitrag dient Ihrer Information und ersetzt keine persönliche ärztliche Untersuchung.

— Dr. med. Kathrin Hamann

Quellen