Pollenflug — Gräsersaison startet: Was die aktuelle Pollenlage für Patienten bedeutet
Dr. med. Kathrin Hamann · Veröffentlicht: · Zuletzt aktualisiert: · 6 Min
Kurzantwort
Die Gräserpollensaison beginnt. Die Stiftung Deutscher Polleninformationsdienst meldet ersten Belastungen, während eine KKH-Auswertung zeigt: Heuschnupfen nimmt zu. Dr. med. Kathrin Hamann erklärt, was jetzt in der Praxis wichtig ist.
Pollenflug: Die Gräsersaison beginnt
Die dritte Maiwoche war kühl und feucht — die Gräserpollen blieben am Boden. Doch das ändert sich jetzt: Mit dem Eintritt in den Frühsommer laufen sich die Gräserpollen warm. Für viele Allergikerinnen und Allergiker beginnt die intensivste Phase des Jahres.
Als Hausärztin sehe ich in diesen Wochen eine deutliche Zunahme von Patienten mit Heuschnupfen, allergischer Rhinokonjunktivitis und asthmaähnlichen Beschwerden. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Vorbereitung und Behandlung lässt sich die Symptomlast deutlich reduzieren.
Aktuelle Pollenlage (KW 20–26/2026)
Gräserpollen: Erste Belastungen
Die Stiftung Deutscher Polleninformationsdienst meldet für die Woche 20. bis 26. Mai 2026 den Übergang zur Gräserpollensaison:
- Im Süden Deutschlands endet die Birkenpollenzeit bereits
- Parallel beginnt die Gräserpollensaison mit ersten geringen bis mittleren Belastungen
- Die vorangegangenen kühl-feuchten Wochen haben die Gräserpollen aufgehalten — jetzt steigt die Konzentration mit wärmerem Wetter deutlich an
Birkenpollen: Nachklapp im Norden
Während im Süden die Birkenpollenzeit endet, können in nördlicheren Regionen noch vereinzelte Belastungen auftreten. Kreuzallergien zwischen Birken- und Gräserpollen sind häufig — wer gegen Birkenpollen sensibilisiert ist, reagiert oft auch auf Gräser.
Heuschnupfen auf dem Vormarsch
Eine aktuelle KKH-Auswertung zeigt einen bemerkenswerten Trend:
Etwa jede 18. Person war 2024 wegen pollenbedingten Heuschnupfens in ärztlicher Behandlung. Das ist ein Plus von 5,2 Prozent gegenüber 2014.
Diese Zahlen spiegeln sich auch in meiner Praxis wider:
- Zunehmende Sensibilisierungen: Nicht nur klassische Allergiker sind betroffen, auch Erwachsene entwickeln erstmalig Pollenallergien
- Längere Pollenzeiten: Durch Klimaveränderungen starten die Pollensaisonen früher und dauern länger
- Höhere Belastungen: Intensivere Pollenflugphasen führen zu schwereren Symptomen
Praxisnahe Beratung für Allergiker
Symptome erkennen und einordnen
Die typischen Beschwerden der Gräserpollenallergie umfassen:
| Symptom | Häufigkeit | Charakteristik |
|---|---|---|
| Niesen, tränende Augen | Sehr häufig | Früh am Tag und bei hoher Pollenbelastung |
| Juckende, gerötete Augen | Sehr häufig | Oft beidseitig, mit Schwellung der Lider |
| Verstopfte Nase, Rhinorrhö | Sehr häufig | Wechselnde Nasenseiten typisch |
| Husten, Halskratzen | Häufig | Besonders morgens und nach längerem Aufenthalt im Freien |
| Müdigkeit, Konzentrationsstörungen | Häufig | Durch Schlafstörung und chronische Entzündung |
| Asthma-Symptome | Moderat | Engegefühl in der Brust, Pfeifen beim Ausatmen |
Aktuelle Therapieoptionen
1. Antihistaminika (H1-Blocker)
Die zweite Generation (Cetirizin, Loratadin, Fexofenadin, Desloratadin, Levocetirizin, Bilastin) ist heute Standard:
- Wenig sedierend — geeignet für den Alltag und Beruf
- Schneller Wirkungseintritt — innerhalb von 1–3 Stunden
- Lange Wirkdauer — einmal tägliche Einnahme
- Modernste Wirkstoffe: Bilastin (20 mg) zeigt besonders gute Verträglichkeit
2. Intranasale Glukokortikoide
Bei moderaten bis schweren Nasensymptomen die wirksamste Option:
- Mometason, Fluticason, Triamcinolon als Nasensprays
- Wirkungseintritt nach 6–12 Stunden, maximale Wirkung nach einigen Tagen
- Kombination mit Antihistaminika bei schweren Verläufen sinnvoll
3. Augentropfen
Bei allergischer Konjunktivitis unverzichtbar:
- Cromoglicinsäure (prophylaktisch, mild)
- Azelastin (schnell wirkend, antihistaminisch)
- Olopatadin (dual wirkend, Langzeitwirkung)
- Bei sehr schweren Fällen: kurzzeitige Steroid-Augentropfen (augenärztliche Kontrolle!)
4. Leukotrienrezeptor-Antagonisten
Montelukast als Reserveoption bei zusätzlichem Asthma oder wenn andere Substanzen nicht ausreichen.
Nicht-medikamentöse Maßnahmen
Die Pollenflucht ist nicht immer möglich, aber diese Regeln helfen:
- Morgens lüften: Die Pollenkonzentration ist früh am Tag am niedrigsten
- Abends duschen und Haare waschen: Pollen im Haar führen zu nächtlicher Belastung
- Bettwäsche wechseln: Mindestens einmal wöchentlich bei 60 °C waschen
- Pollenfilter nutzen: Im Auto und bei Bedarf im Schlafzimmer
- Sonnenbrille tragen: Schützt die Augen vor Polleneintrag
- Urlaubsplanung: Küste und hohe Gebirgslagen haben geringere Belastungen
Wann ist eine spezialisierte Allergologie sinnvoll?
Die Initiierung einer spezifischen Immuntherapie (SIT) sollte erwogen werden bei:
- Jahrelanger, gut kontrollierter schwerer Pollenallergie
- Asthma-Entwicklung oder Verschlechterung der Lungenfunktion
- Unzureichendem Ansprechen auf optimale medikamentöse Therapie
- Wunsch nach kausaler Therapie statt lebenslanger Symptomunterdrückung
Die SIT (Subkutan oder Sublingual) zeigt nach 3–5 Jahren deutliche Reduktion der Symptomatik und kann das Asthma-Risiko senken.
Neuerungen und Daten 2026
Biologics bei schwerem allergischen Asthma
Bei Patienten mit schwerem allergischem Asthma und Nachweis spezifischer IgE-Antikörper kommen zunehmend Biologika wie Omalizumab (anti-IgE) zum Einsatz — eine Entwicklung, die auch die hausärztliche Betreuung dieser Patientengruppe verändert.
Kombinationspräparate im Trend
Fixe Kombinationen aus Antihistaminikum + Pseudoephedrin (z. B. Bilastin/Pseudoephedrin) bieten bei starker BegleitRhinitis Vorteile, sind aber nicht für jeden Patienten geeignet (Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen).
Fazit
Die Gräsersaison 2026 startet verspätet, aber durchaus merklich. Wer bereits gegen Birkenpollen reagiert, sollte jetzt besonders aufmerksam sein. Die Kombination aus frühzeitiger Medikamenteneinnahme (am besten vor Symptombeginn), konsequenter Pollenreduktion im Alltag und gezielter ärztlicher Beratung macht die nächsten Wochen deutlich erträglicher.
Für die Hausarztpraxis bedeutet das: Viele Patienten mit harmlosen, aber belastenden Beschwerden. Die richtige Einordnung, aktuelle Therapieempfehlungen und ggf. der Hinweis auf die Allergologie können hier viel Lebensqualität zurückgeben.
Hinweis: Dieser Artikel ersetzt keine persönliche ärztliche Beratung. Bei schweren oder atypischen Beschwerden wenden Sie sich bitte an Ihre Hausarztpraxis.
Quellen
- Stiftung Deutscher Polleninformationsdienst (2026): „Pollenflug-Bulletin KW 20–26/2026" – www.pollenflug.de
- KKH Kaufmännische Krankenkasse (2025): „Heuschnupfen nimmt weiter zu: Auswertung 2014–2024" – https://www.kkh.de/presse
- AWMF-Leitlinie (2023): „Allergie und klinische Immunologie: Heuschnupfen" – www.awmf.org
Dieser Beitrag ersetzt keine ärztliche Untersuchung. Bei lebensbedrohlichen Beschwerden wählen Sie 112. Den ärztlichen Bereitschaftsdienst erreichen Sie unter 116117. Warten Sie bei einem Notfall nicht auf eine Online-Antwort.