Pollenflug 2026: Starke Gräser-Saison erwartet

Dr. med. Kathrin Hamann · Veröffentlicht: 2026-05-19 · Zuletzt aktualisiert: 2026-05-19 · 6 Min

Eine starke Gräser-Saison steht bevor

Der Deutsche Wetterdienst (DWD) prognostiziert für 2026 eine überdurchschnittlich starke Gräserpollen-Saison. Milder Winter, feuchtes Frühjahr und sonnige Phasen im Mai schaffen ideale Wachstumsbedingungen – mit der Folge einer hohen Pollenbelastung von Ende Mai bis Ende Juli.

Für die rund 15 Millionen Heuschnupfen-Betroffenen in Deutschland bedeutet das: Symptome werden früher, intensiver und länger auftreten als in einem Durchschnittsjahr. Als Hausärztin sehe ich bereits jetzt deutlich mehr Patientinnen und Patienten mit allergischer Rhinitis, juckenden Augen und beginnenden Asthma-Beschwerden.

Frühzeitig handeln – nicht erst bei Vollbeschwerden

Mein dringender Appell: Warten Sie nicht, bis die Nase läuft. Eine Therapieoptimierung gelingt am besten vor der eigentlichen Hochsaison.

• Antihistaminika der 2. Generation (z. B. Cetirizin, Loratadin, Desloratadin) bereits prophylaktisch beginnen.
• Intranasale Kortikosteroide (z. B. Mometason, Fluticason) sind bei mittelschweren bis schweren Verläufen Mittel der Wahl.
• Augentropfen mit Cromoglicinsäure oder Antihistaminika lindern okuläre Symptome zuverlässig.
• Bei begleitendem Asthma bronchiale: Inhalative Kortikosteroide rechtzeitig hochdosieren und Notfallmedikation prüfen.

Sublinguale Immuntherapie (SLIT) – die Langzeitlösung

Die sublinguale Immuntherapie zeigt in aktuellen Metaanalysen die besten Langzeitergebnisse bei Gräserpollenallergie. Vorteile gegenüber der subkutanen Variante:

• Heimanwendung – keine wöchentlichen Praxisbesuche
• Sehr gutes Sicherheitsprofil – schwere systemische Reaktionen extrem selten
• Nachweisbare Wirkung auf Symptome und Medikamentenverbrauch nach bereits einer Saison
• Langzeitnutzen über mindestens 7 Jahre nach 3-jähriger Therapie

Wichtig: Die SLIT muss rechtzeitig vor der Saison begonnen werden – idealerweise im Herbst für die nächste Saison. Wer 2026 zu spät dran ist, sollte jetzt die Weichen für 2027 stellen.

Praktische Tipps für Patientinnen und Patienten

• Pollenflugvorhersage des DWD täglich prüfen (App oder Webseite).
• Hauptbelastungszeiten meiden: In der Stadt sind Gräserpollen vor allem abends hoch, auf dem Land morgens.
• Fenster während der Hochbelastung geschlossen halten, Pollenschutzgitter nutzen.
• Haare abends waschen, Straßenkleidung nicht im Schlafzimmer ablegen.
• Auto-Pollenfilter jährlich wechseln lassen.

Wann zum Arzt?

Spätestens bei Atemnot, pfeifender Atmung, anhaltendem Husten oder Schlafstörungen durch Beschwerden gehört die Allergie in fachärztliche Hand. Auch bei unzureichendem Ansprechen auf rezeptfreie Medikamente ist ein Termin sinnvoll.

In meiner Online-Praxis berate ich gerne zur passenden Therapie – inklusive Rezept und ggf. Einleitung einer Hyposensibilisierung. Eine Anfrage ist unkompliziert über das Patientenportal möglich.

Quellen: Deutscher Wetterdienst (Pollenflugprognose 2026), Medical Tribune, Leitlinie Allergische Rhinitis (DGAKI/AeDA 2024).

Dieser Beitrag ersetzt keine ärztliche Untersuchung. Bei lebensbedrohlichen Beschwerden wählen Sie 112. Den ärztlichen Bereitschaftsdienst erreichen Sie unter 116117. Warten Sie bei einem Notfall nicht auf eine Online-Antwort.