Hitze und Bluthochdruck: Worauf Sie im Sommer achten sollten

Dr. med. Kathrin Hamann · Veröffentlicht: · Zuletzt aktualisiert: · 3 Min

Kurzantwort

An heißen Tagen weiten sich die Gefäße — der Blutdruck sinkt. Wer Blutdruckmedikamente nimmt, sollte jetzt besonders aufmerksam sein. Dr. Hamann erklärt, was zu tun ist.

Warum der Blutdruck im Sommer sinken kann

Bei Hitze weiten sich Ihre Blutgefäße, damit der Körper überschüssige Wärme nach außen abgeben kann. Zusätzlich verlieren Sie über das Schwitzen Flüssigkeit und Mineralstoffe. Beides zusammen lässt den Blutdruck oft spürbar sinken — manchmal bis hin zu Schwindel, Schwarzwerden vor den Augen oder Kreislaufkollaps.

Wann Sie besonders aufmerksam sein sollten

  • Sie nehmen blutdrucksenkende Medikamente (z. B. ACE-Hemmer, Sartane, Diuretika, Betablocker).
  • Sie sind über 65 Jahre alt.
  • Sie haben eine Herzschwäche oder Nierenerkrankung.

Praktische Tipps für heiße Tage

  1. Messen Sie morgens und abends Ihren Blutdruck — gerade jetzt. Liegt der obere Wert mehrfach unter 110 mmHg oder fühlen Sie sich schwindelig, melden Sie sich in der Praxis.
  2. Trinken Sie ausreichend: 1,5–2 Liter Wasser oder ungesüßter Tee, bei starkem Schwitzen mehr. Wer eine Herzschwäche hat, hält die mit der Ärztin vereinbarte Trinkmenge ein.
  3. Setzen Sie Ihre Medikamente nicht eigenmächtig ab. Eine Dosisanpassung darf nur ärztlich erfolgen.
  4. Meiden Sie körperliche Anstrengung in der Mittagshitze (11–16 Uhr).
  5. Achten Sie auf entwässernde Medikamente (Diuretika) — bei starkem Schwitzen und gleichzeitiger Einnahme kann es schnell zur Austrocknung kommen.

Wann zum Arzt?

Bei wiederholten Werten unter 100/60 mmHg, anhaltendem Schwindel, Verwirrtheit oder Sturzgefahr melden Sie sich bitte zeitnah in der Praxis. Wir können Ihre Dosierung in der warmen Jahreszeit gemeinsam überprüfen — gern auch im Rahmen der Online-Sprechstunde.

— Dr. med. Kathrin Hamann

Dieser Beitrag ersetzt keine ärztliche Untersuchung. Bei lebensbedrohlichen Beschwerden wählen Sie 112. Den ärztlichen Bereitschaftsdienst erreichen Sie unter 116117. Warten Sie bei einem Notfall nicht auf eine Online-Antwort.