FINDRISK — Ihr 8-Fragen-Test für Typ-2-Diabetes-Risiko
Dr. med. Kathrin Hamann · Veröffentlicht: · Zuletzt aktualisiert: · 3 Min
Kurzantwort
Der FINDRISK-Score schätzt das individuelle Risiko, in den nächsten 10 Jahren an Typ-2-Diabetes zu erkranken. Dr. Hamann erklärt den international etablierten Test und stellt ihn als interaktiven Selbsttest zur Verfügung.
FINDRISK — Ihr Diabetes-Risiko erkennen, bevor die Krankheit entsteht
Der Finnish Diabetes Risk Score (FINDRISK) ist ein wissenschaftlich belegtes Testverfahren, das ursprünglich in Finnland entwickelt wurde. Mittlerweile gilt er weltweit als der Goldstandard, um Ihr persönliches Risiko für einen Typ-2-Diabetes (Zuckerkrankheit) einzuschätzen. Das Besondere daran: Mit nur acht gezielten Fragen lässt sich sehr zuverlässig vorhersagen, wie hoch die Wahrscheinlichkeit ist, dass Sie in den nächsten zehn Jahren an Diabetes erkranken.
Was wird beim Test abgefragt?
Der Test berücksichtigt verschiedene Faktoren, die Ihre Gesundheit beeinflussen. Dazu gehören:
* Ihr Alter und Ihr BMI (Body-Mass-Index, das Verhältnis von Gewicht zu Körpergröße).
* Ihr Bauchumfang (als Maß für das besonders stoffwechselaktive Fettgewebe).
* Wie viel Sie sich im Alltag bewegen und wie oft Sie Obst oder Gemüse essen.
* Ob Sie Medikamente gegen Hypertonie (Bluthochdruck) einnehmen.
* Ob bei Ihnen früher schon einmal ein erhöhter Blutzucker gemessen wurde (z. B. während einer Schwangerschaft oder bei einer Routineuntersuchung).
* Ob in Ihrer engen Verwandtschaft Fälle von Diabetes bekannt sind.
Jede Ihrer Antworten ergibt eine bestimmte Punktzahl. Die Summe dieser Punkte zeigt Ihnen am Ende, wo Sie stehen.
Die Auswertung: Was Ihre Punkte bedeuten
Je nach Gesamtzahl der Punkte wird Ihr Risiko in fünf Stufen eingeteilt:
| Punkte | Ihr Risiko in den nächsten 10 Jahren |
|---|---|
| unter 7 | Niedrig (ca. 1 % Wahrscheinlichkeit) |
| 7 – 11 | Leicht erhöht (ca. 4 % Wahrscheinlichkeit) |
| 12 – 14 | Mäßig (ca. 17 % Wahrscheinlichkeit) |
| 15 – 20 | Hoch (ca. 33 % Wahrscheinlichkeit) |
| über 20 | Sehr hoch (ca. 50 % Wahrscheinlichkeit) |
Wichtig für Sie: Ab einem Wert von 12 Punkten sollten Sie aktiv werden. Wir empfehlen in diesem Fall eine genauere Untersuchung Ihrer Blutzuckerwerte (Bestimmung des Nüchtern-Glukosewerts oder des HbA1c-Werts, dem sogenannten „Langzeitzucker“).
Jetzt selbst testen
Möchten Sie wissen, wie hoch Ihr persönliches Risiko ist? Nehmen Sie sich zwei Minuten Zeit für Ihre Vorsorge:
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Sollten Sie ein auffälliges Ergebnis erhalten, unterstützen wir Sie gerne dabei, rechtzeitig gegenzusteuern. Sie können Ihr Ergebnis unkompliziert in unserer Online-Sprechstunde besprechen — oder fordern Sie direkt ein Laborrezept für den HbA1c-Wert und den Nüchternblutzucker bei uns an.
— Dr. med. Kathrin Hamann
Dieser Beitrag ersetzt keine ärztliche Untersuchung. Bei lebensbedrohlichen Beschwerden wählen Sie 112. Den ärztlichen Bereitschaftsdienst erreichen Sie unter 116117. Warten Sie bei einem Notfall nicht auf eine Online-Antwort.